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Super Coach do Cocó

O karma de (con)viver com Doenças Inflamatórias do Intestino.

Super Coach do Cocó

O karma de (con)viver com Doenças Inflamatórias do Intestino.

19.Abr.21

Faz bem ou faz mal?

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Com tanta coisa que ouvimos que ajuda a melhorar os nossos dias, ficamos por vezes na dúvida do que é bom, do que é mau, do que é tanga, do que é verdade. E é legítimo! Afinal quem se lembra de tudo o que aprendeu no 7, 8 ou 9º ano? Eu não, de certeza!

Ora, por isso mesmo, por vezes é necessário relembrar algumas coisas e aprender uma coisas novas, para melhor compreendermos o mundo que nos rodeia. É por isso que vou lendo (sempre que posso) e participando em grupos de discussão onde posso aprender com quem passou a vida a estudar numa determinada área.

O livro que vos trago hoje, foi um li há já algum tempo. Ajuda a compreender porque é que algumas coisas não fazem sentido (como vitamina C para prevenir constipações ou estimular o sistema imunitário) ou quando é que se deve e faz sentido tomar suplementos. Mas também fala sobre os riscos de diversas opções, por exemplo, retirar o glúten da dieta, os riscos do marketing alimentar, a importância da vacinação.

São mais de 300 páginas com muitas informação escrita por uma cirurgiã norte-americana, Nina Shapiro, que se lê bem. Tem uma linguagem acessível, montes de exemplos que ajudam a compreender melhor aquilo que ela está a falar. Se vão terminar o livro com um curso superior de nutrição, medicina ou bioquímica? Não! Mas estarão melhor informados sobre certas coisas com as quais somos diariamente bombardeados e estarão melhor preparados para separar o trigo do joio.

Conseguem comprar o "faz bem ou faz mal?" em qualquer livraria em Portugal, incluindo aqui na Wook.