Como está a tua saúde mental?

Mens sana in corpore sano... ou como quem diz, isto do intestino estar ligado ao cérebro não é apenas uma piada... é a realidade, senhores (e senhoras que a doença é muito democrática)!

Durante décadas a saúde mental foi varrida para debaixo do tapete e vista como algo que se aplicava apenas aos fracos de espírito.

A realidade é que stress, ansiedade e depressão podem afetar qualquer um de nós, mas não são inevitáveis!

Se fizeres a tua parte e cuidares do teu corpo, já é meio caminho andado para a tua saúde mental se manter em boa forma.

Neste episódio dou algumas dicas para te conseguires manter mentalmente saudável, mas lembra-te... os profissionais de saúde mental existem para te ajudar, sem tabu e sem julgamento!