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Super Coach do Cocó

O karma de (con)viver com Doenças Inflamatórias do Intestino.

Super Coach do Cocó

O karma de (con)viver com Doenças Inflamatórias do Intestino.

01.Dez.21

E a porra da fadiga?

Vera Gomes
  Provavelmente já desconfiaram da tua doença porque pareces saudável... Provavelmente já falaram de ti porque andas sempre cansado/a, ou com sono... A fadiga é mais um daqueles sintomas das DII que, apesar de aparentemente pouco importante, pode ter um efeito bastante significativo (e negativo) na tua qualidade de vida, na tua produtividade laboral, e até na tua vida social. A parte má é que muitos dos portadores de DII sofrem de fadiga e esta pode dar ar da sua graça quando (...)
17.Nov.21

Como está a tua saúde dentária?

Vera Gomes
  Hoje é dia de falar de cremalheiras, dentuças, ou como quem diz, os nossos queridos dentinhos, aos quais muitas vezes só damos atenção quando eles nos começam a falhar (quando na realidade nós é que lhes falhámos!!) Certo é que, em adultos, há tanta coisa a requisitar a nossa atenção que muitas vezes a nossa saúde oral fica para segundo plano! A não ser que haja uma daquelas dores de dentes que não te deixa dormir ou um mau hálito daqueles que acordam os mortos, uma (...)
10.Nov.21

Afinal o que é remissão?

Vera Gomes
  Se quisermos ser mais papistas que o papa, definir remissão é muito simples! Basta pegar num daqueles calhamaços, vulgo dicionário, e veremos que, na medicina, significa "diminuição momentânea dos sintomas de uma doença". E não está errado! Mas para quem tem DII, entrar ou estar em remissão significa muito mais que isso pois há vários tipos de remissão. E uma remissão daquelas que se diz à boca cheia quer-se um nadinha mais completa do que apenas uma diminuição de sintomas! (...)
03.Nov.21

Como está a tua saúde mental?

Vera Gomes
  Mens sana in corpore sano... ou como quem diz, isto do intestino estar ligado ao cérebro não é apenas uma piada... é a realidade, senhores (e senhoras que a doença é muito democrática)! Durante décadas a saúde mental foi varrida para debaixo do tapete e vista como algo que se aplicava apenas aos fracos de espírito. A realidade é que stress, ansiedade e depressão podem afetar qualquer um de nós, mas não são inevitáveis! Se fizeres a tua parte e cuidares do teu corpo, já (...)
27.Out.21

Quais as complicações de uma DII?

Vera Gomes
Terminamos Outubro com manifestações! E não me refiro às das associações sindicais, nem às manifestações de presenças sobrenaturais, nem sequer às manifestações mentais que te levam a obter o sucesso. Sou coach, mas não tanto!! Falo, portanto, das diversas formas como a Doença Inflamatória do Intestino se pode fazer sentir. Sim, porque a marota é uma exibicionista, e gosta de se mostrar de várias maneiras, sejam elas manifestações intestinais ou extra-intestinais! Por (...)
20.Out.21

Será que a cannabis pode ajudar o teu intestino?

Vera Gomes
    Prepara-te que este episódio é uma moca!!!! Mas daquelas boas, uma trip saudável pelos meandros da Cannabis e do que ela pode (ou não) fazer por quem tem uma DII. Para já, no nosso jardim à beira mar plantado, foi legalizado o seu uso para fins medicinais em 2018. E sejas tu um defensor, ou não, do uso da Cannabis para para este propósito, é sempre bom ter uma posição baseada em factos e não em "achismos". Por isso acho que é importante saberes quais os efeitos que a (...)
13.Out.21

E terapias não convencionais, que tal?

Vera Gomes
  Ser diagnosticado com uma DII não é o fim do mundo. No entanto pode parecer! E o desespero de querer encontrar um alívio, uma cura, uma panaceia (vai ao dicionário e cultiva-te que eu sou Coach mas não ensino tudo!), levam a que TUDO seja encarado como uma hipótese para encontrar um alívio. E infelizmente, numa altura em que estamos mais fragilizados física e mentalmente, é fácil cair no conto do vigário. Dito isto... todas as terapias não convencionais são banha da cobra? (...)
06.Out.21

Posso engravidar tendo uma DII?

Vera Gomes
  E eis que é chegado outubro... e os dias mais curtos e mais frios já pedem o aconchego das mantas... o aquecer dos corpos... e se tiverem dúvidas sobre isso pensem lá por que é que há tanta criança a nascer ali entre julho e outubro! E não sou eu que digo... é o Instituto Nacional de Estatística! E se para estas rambóias bastam dois, a verdade é que para quem tem DII, isto é uma relação a quatro. Mas deixem-se de pensamentos pecaminosos que eu estou a falar de coisas sérias!! (...)
29.Set.21

7 mitos sobre "saquinho"

Vera Gomes
Não é fácil receber a notícia de que, de um momento para o outro, vamos passar a andar com um saquinho com cocó ali encostado à barriga... E se já não é fácil para quem tem de lidar com isso na primeira pessoa, mais difícil se torna quando essa mesma pessoa tem de lidar não só com o seu próprio medo e desconhecimento, mas também com todos os preconceitos sociais associados e que acabam por pôr a cabeça de qualquer um em água! Por isso vamos lá, de uma vez por todas, (...)
22.Set.21

Porque devo fazer exercício tendo uma doença crónica?

Vera Gomes
  Tens uma DII e se, por vezes, pestanejar já se torna penoso, quanto mais mexer o corpitxo! Como te compreendo!! Vivemos o dia a dia assoberbados com medicação, toda a logística de onde vamos, quais as condições, tem casa de banho ou não tem, como nos precavermos para uma eventualidade... E se a isso somarmos depressão, ansiedade... ui, não há rabiosque que se levante do sofá a não ser para ir à casa de banho! Mas a verdade é que o exercício pode ajudar-te a lidar com a (...)